Buku Ketiga : Sehat itu KAYA

Published 19 March 2012 | By Yosandy Lip San

SEHAT ITU KAYA

8 Rahasia Kebiasaan Praktis Hidup Sehat, Awet Muda

dan Panjang Umur serta Kekuatan Penyembuhan Diri

Percayakah Anda bahwa SEHAT ITU KAYA? Setujukah Anda bahwa sehat dan kaya itu ada dalam diri Anda? Sementara Anda perlu menyakini bahwa diri Anda itu luar biasa, Anda dapat mengenali bagian diri Anda yaitu tubuh dan pikiran. Dan di awal buku ini, saya mengajak Anda untuk : memahami tubuh untuk hidup lebih sehat, bebas dari gaya hidup yang merusak kesehatan dan mewariskan pada anak-anak bukan saja kekayaan tetapi juga kesehatan

Continue reading →

1 Comment

“Deep Sleep” : Tidur Nyenyak Dan Berkualitas

Published 28 February 2011 | By Yosandy Lip San

Semua orang membutuhkan tidur untuk mengistirahatkan tubuh dan pikirannya setiap malam. Idealnya kebutuhan tidur sekitar delapan jam setiap malam. Tidur malam adalah hal mendasar yang mendukung kesehatan dan membuat Anda awet muda. Pada waktu tidur, tubuh melakukan perbaikan dan penyegaran kembali sistem tubuh. Saat itu, otak juga beristirahat untuk melakukan penyimpanan informasi yang terjadi sepanjang hari.

Fakta membuktikan, orang-orang dengan lama tidur malam hari kurang dari enam jam akan menghadapi resiko virus lebih tinggi dan berisiko mengalami penyakit jantung serta stroke. Kurang tidur menyebabkan kemunduran mental bahkan dapat menyebabkan kematian. Saya tidak berniat menakut-nakuti Anda, anggap saja saya mengingatkan Anda untuk memenuhi kebutuhan tidur Anda. Continue reading →

4 Comments